DQウォークを初めて一か月、全く体重に変動がない←怒涛のアドバイスがwww

公開日:2019/10/19 14:00

0コメント

12: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:08:07.79

一日１万歩くらい歩き始めて一か月経つけど体重変わらんなぁ
やっぱ走らんとダメか

23: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:10:14.78

>>12
痩せたいなら食事改善するしかないぞデブ
いくら有酸素運動やったり筋肉つけたりしても焼け石に水なんよ

34: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:12:24.13

>>12
痩せるなら食事制限の方が有酸素運動より効果的だけどそもそも
短期間で痩せようと思うのが間違いだからねえ

普通に軽い食事制限と　タンパク質を多めにとって筋トレをやって
さらにしっかりと有酸素運動を行うことを習慣にして1・2年後の結果を考えてやるのがベスト

仰天ニュースでやってるような急激なダイエットすると体重が減っても腹とかの皮が余ってすごいキモイ外見になるよ
仰天ニュースはそういうところを最近見せないけどね

43: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:14:44.32

>>12
食う量減らせよ
俺は1月で8キロ落ちたぞ

44: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:15:19.58

>>12
炭水化物

50: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:17:08.24

>>44
炭水化物じゃなく糖質と言わんと炭水化物いくら調整しても糖質バクバク食ったら終わるで

84: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:22:44.13

>>50
それやなパンとコメ禁止だけになりそうだからな

57: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:18:09.39

>>12
脂肪細胞の数が増えるのは
生まれてから3歳くらいまでと思春期の成長時期のみ
もう手遅れなんだから諦めなよ

123: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:29:09.29

>>12
歩くのでいいよ
はじめは体重あんまかわらん
けど脂肪は減ってる
３ヶ月くらい続けてたら体重落ちてるから

142: 名無しさん 2019/10/18(金) 23:34:07.91

>>12
筋肉が付いてるから体重変わらんだけ。脂肪落ちてるけど筋肉のが重いから数字にならないだけ
体には絶対良い

289: 名無しさん 2019/10/19(土) 00:11:26.83

>>12
痩せたいならHIITっていう無酸素運動と有酸素運動の復号技みたいなやつが良いって言われとるぞ

引用元: http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ff/1571406492/

まとめ
DQウォークを初めて一か月、全く体重に変動がない←怒涛のアドバイスがwww

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