【朗報】3年間ウォークを続けたユーザーさん、健康になる←羨ましい

公開日:2022/11/11 10:00

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897: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:09:25.33

最近は30㎞歩いても翌日膝が痛くならなくなったな
3年間で自然と負担のない歩き方を身に着け歩行に必要な筋力がついたんだろうな

903: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:12:37.91

>>897
羨ましい
痛みさえなければ毎日30Km歩けるのに

909: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:15:54.83

>>897
ウォーキングって鍛えられるの？
コツは？

925: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:21:51.61

>>909
知らん
ひたすら歩きまくった結果
長時間の歩行に適応した筋力や負担のない歩き方が勝手に身についたと思ってる
30㎞歩いてもなんともないのに気まぐれで5㎞くらいランニングすると翌日筋肉痛になったりする
走ることと歩くことでも使う筋肉が全然違うらしい

927: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:22:43.71

>>925
体重どれくらい？

938: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:27:42.13

>>927
身長177センチで体重70くらい

933: 名無しさん 2022/11/10(木) 22:25:54.98

ドラクエウォーク始めたら猫背治った
歩いたからかな？

まとめ
3年間ウォークを続けたユーザーさん、健康になる←羨ましい