【健康】歩きすぎは体に悪い!?DQWユーザーの間で議論勃発!「毎日2万歩はアウト」「歩かない理由探ししてない?」

公開日:2024/12/01 13:30

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920 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:06:21.31 ID:JDX+C0910

やり過ぎの基準なんて絶対人それぞれだぞ適応の違いも大きいだろうししかし十分適応してて8000歩でやり過ぎは無いと思う個人的には毎日2万歩とかはアウトだと思う

922 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:07:21.18 ID:zsHg4WVG0

歩いて健康に悪いわけない。ソースは俺の叔父さん。かれこれ数十年、毎日2時間以上歩くのが日課で、チョコボール向井みたく真っ黒でゴツくて元気。 76歳。

923 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:10:57.13 ID:zsHg4WVG0

歩きすぎ良くないマンは歩かない理由探ししてない? 別にそれぞれ無理無くやればいい。歩くの苦じゃない人の足引っ張るのは良くない。

924 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:11:56.33 ID:ME2r5JQ60

毎日鬼のように歩いてるじいさんがいるから歩くことは健康にいいとはならない健康なじいさんは、そりゃ長時間歩けるだろって話毎日ステーキ食ってるから健康ですと言ってたじいさんと同じよ、そりゃ内臓が健康な人は毎日ステーキ食えるだろうけど、ステーキのおかげで内臓が健康だとは限らん

926 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:17:12.30 ID:ME2r5JQ60

まあデブでい続けるよりかは、歩きすぎで関節へのダメージが蓄積されたり膝の軟骨がすり減る方が絶対いいよねｗ

927 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:17:57.31 ID:ME2r5JQ60

あと、歩きすぎが健康に良くないといっても歩いてない時間をどう過ごすのかにもよるだろって思う少なくとも座りすぎが現代人にとって大きな健康問題になってるわけだから健康のために歩くのを控えて座ってる時間を増やすのならアホ極まりないｗ

929 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/11/20(水) 18:32:58.37 ID:zsHg4WVG0

歩きすぎても軟骨は減らないらしいぞ。医学は色々変わるからそれも確定かわからんけど。ただ最新の研究結果では変形性膝関節症のリスクが減るって言うエビデンスがあるみたいだぞ。 https://youtu.be/YtWh4PxQRn4?si=-qvWneH8D3D54yQs

936 名前：投稿日：2024/11/20(水) 18:49:33.02 ID:tCOZlQ+I0

膝骨折したとき医者に言われたのは治癒後はとにかく筋トレして筋肉付けろってこと筋肉付ければ膝の負担少なくなるらしい逆に鍛えてもないのに長距離歩くのは膝に負担かかるだけで良くないって事なんだと思う

まとめ
歩きすぎは体に悪い!?DQWユーザーの間で議論勃発!「毎日2万歩はアウト」「歩かない理由探ししてない?」