ウォーキングって実は健康効果殆どないってマジ！？←条件満たせばちゃんと効果あるぞ

公開日:2019/12/15 11:30

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854: 名無しさん 2019/12/15(日) 00:41:13.49

ウォーキングって実は健康効果殆ど無いらしいから
スロージョギング始めようかな

857: 名無しさん 2019/12/15(日) 00:42:16.17

>>854
ウォーキングは正しい姿勢で1時間以上やればダイエットにはなるよ
同じリズムで動くリズム運動だからセロトニンが分泌されてストレス解消にもいいし

859: 名無しさん

>>857
正しい姿勢でドラクエウォークは無理だろ
みんな仲良くスマホ首だぞ

862: 名無しさん

>>859
俺はイオンモールでのウォーキングだけどちゃんと胸を張ってウォーキングしてるぞ
画面を省エネモードにしてぶるって震えたら顔の位置までスマホもってきて
オート戦闘選んでまた下げて終わり

ＨＰが少なくなってきたら手動でツボ割

872: 名無しさん

>>854
ただ歩くのとウォーキングだと大分違うと思うけど、距離や運動量での達成感欲しければ軽いジョギングも良いかもね

俺も昼間限定でやってみるかな、残すはヘルバトラーだけだからメガモンの誘惑も皆無
ただ問題は信号待ち以外でDQWを開かずにいれるかどうか・・・

858: 名無しさん 2019/12/15(日) 00:42:49.36

ながらウォーキングは効果あるのか

860: 名無しさん

>>858
ポケモンgoはウォーキング効果は薄い
途中で立ち止まって捕まえるのに画面タッチしたり、ジムやレイドで
長時間立ち止まるからね・・・

ウォーキングは休憩しないで30分以上有酸素運動にして歩き続けないと効果は薄いし
ドラクエウォークはその辺はクリアーしてるかな

まとめ
ウォーキングって実は健康効果殆どないってマジ！？←条件満たせばちゃんと効果あるぞ