とあるユーザーさんランニングで負傷wwwww○○が痛すぎるんだが…←考えられる原因は…

公開日:2020/03/11 18:11

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20: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:34:23.85

16キロぐらいランニングしまくったら今腰が死ぬ程痛いんだが普通膝とか太ももとかだろ
なんで腰にくるんだよ

23: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:37:10.21

>>20
腰にくるのは大体走り方が原因
あとは体重の負荷とか普段の運動不足とか色々あるけど16キロ走れるということはもともと運動してた人かな？
とにかく腰は悪くすると面倒だからそのまま続けることはしない方がいいよ

24: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:40:13.54

>>23
毎日6キロぐらいはランニングしてるけど今回少し多目にやってしまったのよね
坂道登ったり下ったりと普段と違うからそれで痛めたのかなぁ

仕事で重いの持つから腰痛いとやばい

28: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:45:23.35

>>24
毎日それだけ走ってるなら言ってる通り量と坂が原因かもね
痛いまま腰使うと危ないから仕事の間だけコルセットつけるといいよそんなに高くないし

31: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:48:18.96

>>28
そうする‥なんかで固定しないと多分持てない
腹筋も結構鍛えてるのに腰簡単にやるもんなんだね～腰周り鍛えてたら腰痛とは無縁とか思ってたがそんなこと無かった‥つら

33: 名無しさん 2020/03/11(水) 02:52:13.55

>>31
たしかに腰回り鍛えてたらなりにくいはずだけど‥腰痛の原因は色々だからねーもし悪化したりするようなことがあったら早めに整形外科行くといいよ
仕事も無理せずお大事に！

59: 名無しさん 2020/03/11(水) 03:37:39.30

いのちだいじに

61: 名無しさん 2020/03/11(水) 03:41:09.72

>>59
おお・・・

まとめ
とあるユーザーさんランニングで負傷wwwww○○が痛すぎるんだが…←考えられる原因は…