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熱心なウォーク民が足を負傷www再発防止策のアドバイスを求めた結果wwww←大前提として○○はしっかりやろうなww

822: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:02:43.28
歩くと1時間ぐらいで靴擦れしてきて
歩けなくなる
靴擦れ防止になんかいい方法ある?

 

823: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:07:53.54
>>822
シューフィッター

 

824: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:09:04.60
>>822
①根本的に靴が合ってない、ウォーキング用シューズに変えるor大きさ気にする
②靴がなじんでない(暫く履いてると自分の足の形に変わってくる)
③患部に絆創膏を貼る、厚めの靴下を履く
④マメと同じで靴擦れ箇所も固くなってくるのでそこまで我慢する(乗り越えたら痛みなくなる)

 

826: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:09:26.11
>>822
靴下はけやw

 

827: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:10:12.03
>>822
・ちゃんと足にあった靴を履く
・正しいフォームで歩く
・運動靴等、動くことに適した靴を履く
上になるほど重要

 

828: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:12:07.24
>>822
スポーツ店行って靴合わせてもらうと話が早いぞ

 

831: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:18:25.54
>>822
俺も30分くらいで膝に激痛走って歩けなくなってたけど、1年かけて痛みの直前までギリギリを慣らしていったら1時間くらい歩けるようになったぞ
焦らず頑張れ

 

829: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:17:08.92
通勤用の革靴からウォーキングシューズにした途端に足底筋膜炎になったでござる
足軽ーいとか思ってたんだが
医者に行けば治るのかこれ?

 

835: 名無しさん 2021/03/25(木) 14:24:59.43
>>829
筋膜炎はしばらく安静にしないと治らん
とくに足底は通勤してたらかなりかかる
慣れないのに急に運動したやつとかがなる
接骨院には行け

 

922: 名無しさん 2021/03/25(木) 15:49:25.86
>>835
安静にすればするほど何故か痛むんだよな
ありがとう明日病院行ってくる

 

926: 名無しさん 2021/03/25(木) 15:53:47.65
>>922
筋の痛みは引くまでは安静以外にほぼやりようないけど
靴の痛みの原因は8割靴があってない、または合ってると勘違いしているだから
正しい靴の合わせ方調べてみたら

 

引用元: https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ff/1616570189/

まとめ
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