【朗報】ドラクエウォークのおかげでデブが激変ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

公開日:2024/12/10 12:30

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177 名前：投稿日：2024/12/07(土) 23:43:51.41 ID:

sssp://img.5ch.net/ico/telehoman_2.gif しばらく凍結してたけど、去年１月に「これ運動しないとやべえ」となってからドラクエウォークをガチでやりはじめたデブの一年がこちら ://i.imgur.com/d1sIIJi.png ガチってよかった。

178 名前：投稿日：2024/12/07(土) 23:46:18.56 ID:

sssp://img.5ch.net/ico/telehoman_2.gif 去年じゃなくて今年１月だった一年で１５キロ以上減って、体脂肪率も大幅に改善ドラクエウォークを信じてよかった

180 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/12/07(土) 23:55:44.43 ID:bpPSU9Yt0

毎日一万歩から二万歩あるいてるけどそれ以上に食べるから普通に太ったわ

181 名前：名前が無い＠ただの名無しのようだ 投稿日：2024/12/08(日) 00:00:56.64 ID:ykIPeKuG0

ドラクエウォーク初めて2ヶ月日に二万歩歩いても体重変わらずやはり食生活変えないとダメだな

182 名前：柴色待〈^⁠∀ﾒ〉=◯ 投稿日：2024/12/08(日) 00:01:38.30 ID:ujuI0lPT0

運動より食生活が全て

183 名前：投稿日：2024/12/08(日) 00:04:02.25 ID:

sssp://img.5ch.net/ico/telehoman_2.gif

>>180

すこしずつ走るようにしてみ苦しくなったらやめる、歩く、で調子が戻ってきたらできるだけ走るこれで、走る距離を徐々に増やす走るようになってからグンと減ったよメシは炭水化物（カップ麺）とプロテインばかり。一日二食。夜は酒飲みまくりそれでも１５キロ以上減った

まとめ
ドラクエウォークのおかげでデブが激変ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!