【注意】毎日1～2時間のウォーキング始めたけど足が痛い。歩き過ぎかな？←この辺り確認してみたほうがいいかもね

公開日:2019/12/07 09:00

1コメント

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500: 名無しさん

毎日1～2時間のウォーキング始めたけど足が痛い
同じ人いる？
足の裏からくるぶしの下にかけて痛みがある

歩き過ぎかな？

507: 名無しさん

>>500
靴が合ってない・安物で負担がかかってる
もしくは上半身の重さに足が耐え切れてない
痩せて上を減らすか下を鍛えるか

518: 名無しさん 2019/12/06(金) 20:34:54.27

>>500
急にはじめたからじゃない？
少しずつ鳴らしていけば？
あと歩き方とかもあるかも？

526: 名無しさん 2019/12/06(金) 20:36:42.56

>>500
靴の中敷きを二枚にするのがいいぞ

554: 名無しさん 2019/12/06(金) 20:46:20.77

>>500
靴のすり減り方を確認して
後ろ姿外側以外がめちゃくちゃすり減ってるなら
歩き方変だから整形外科行け

爪先→指の付け根→かかとに重心を伝えてなかったり
そもそも方向が歪んでたりまぁ原因は色々だ

559: 名無しさん

>>500>>554
それはあるな。靴を平らなところにそろえておいて、後ろからかｋとが見える写真を撮ってみるんだ

595: 名無しさん 2019/12/06(金) 21:05:28.84

>>500
足底筋膜炎だったらご愁傷様だわ
俺は最近痛みが和らいできたけどこれなかなか治らないんだよね

606: 名無しさん 2019/12/06(金) 21:11:14.01

>>595
それな

それ怖いから>>500 は休足日いれて無理せずやって、かつ整形受診すすめるわ

筋膜に限らず足の故障はどれも長引くし再発するから無理はいくない

614: 名無しさん 2019/12/06(金) 21:15:52.84

>>606
1日2万歩オーバーをキープしてるワイ
実はドラクエウォークが出る前から
医者からエアマックスを履けと言われてるし
医療用のインソールを数万円で購入して入れてる人間

医療用インソールは土踏まずを刺激するから本当に効果あると思う

まとめ
毎日1～2時間のウォーキング始めたけど足が痛い。歩き過ぎかな？←この辺り確認してみたほうがいいかもね