462: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:37:48.37
夏葉Pを名乗るためにジョギングから始めたけどいい筋トレってある?
463: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:38:58.42
>>462
テニスを始めなさい
テニスは全てを解決してくれるわ
テニスを始めなさい
テニスは全てを解決してくれるわ
464: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:12.82
>>462
プランクお手軽
プランクお手軽
466: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:46.96
>>462
NHKの筋肉体操続けるだけでの十分効果ある
NHKの筋肉体操続けるだけでの十分効果ある
508: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:17:40.65
>>466
あれ録画してたらウチの地方では半分くらい放送しないという中途半端さに夏葉も怒り心頭だった
だったらいっそ放送しないで……
あれ録画してたらウチの地方では半分くらい放送しないという中途半端さに夏葉も怒り心頭だった
だったらいっそ放送しないで……
467: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:47.20
HIITはいいぞ
短時間の運動で痩せるぞ
短時間の運動で痩せるぞ
470: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:43:56.62
ウエイトトレーニングが一番分かりやすく筋肉つくよ
自重トレは効果があまり実感できない
自重トレは効果があまり実感できない
474: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:46:44.02
皆筋トレに詳しくてありがてぇ
聞き慣れないメニューも多いけど調べてみる
聞き慣れないメニューも多いけど調べてみる
480: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:53:09.87
いきなり色んなトレーニング始めると長続きしないから風呂入る前にプランクとか土日昼飯前に1時間散歩とかのほうがいいぞ
俺はそれで10回ぐらい三日坊主してる
俺はそれで10回ぐらい三日坊主してる
481: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:55:12.75
>>480
テーブル付きエアロバイクにノートPC&タブレット最高よ
テーブル付きエアロバイクにノートPC&タブレット最高よ
493: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:03:59.90
>>481
横からだけど最近のはテーブル付きなんてあるんだな、いいこと聞いたわありがとう
横からだけど最近のはテーブル付きなんてあるんだな、いいこと聞いたわありがとう
487: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:00:32.56
>>480
アドバイスありがとう
とりあえず今のところジョギングは一週間続いてるから、無理しない程度にやってみるよ
アドバイスありがとう
とりあえず今のところジョギングは一週間続いてるから、無理しない程度にやってみるよ
引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/gameswf/1557624587/
まとめ
夏葉Pを名乗るためにジョギングを始めたんだが、何かいい筋トレってない?
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