【画像あり】シャニマス筋トレお嬢様部「筋トレにいいとされる”これらの食材”を取るといいわよ！！」

公開日:2021/01/15 23:00

0コメント

376: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:44:12.09

夏葉、こんなの誰も頼まないよ

387: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:45:49.22

>>376
昨日作ってみたらちょっとパサパサしてたけど意外といけたわ

393: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:47:02.76

>>387
俺も作ったけどブロッコリーの茹で時間短くて芯が硬かった

394: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:47:08.02

鶏むね肉とブロッコリー以外にも牛すじとオクラ、ヨーグルト、牛乳、プロテイン、豆腐がいいわよ
オススメは牛すじとオクラと豆腐を鍋にして食べることね！
鍋にすると汁ものに出来るの！その汁を飲むことで満足感を得つつカロリーを抑えたんぱく質とコラーゲンを低炭水化物で得られるのよ！

395: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:47:38.40

筋トレおじもいるのか…

397: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:47:57.20

牛すじ高いんだもん…

403: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:48:51.81

栄養素の王ブロッコリー
タンパク質は鶏肉で取れる

404: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:48:57.53

ブロッコリーは凝縮した森に虫が湧きやすくてどうもね

415: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:52:13.50

ちなみにマイプロテインは安物買いの銭失いですわ！あんな会社、わたくしの財閥が潰してくれますわ！

418: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:52:23.79

ブロッコリーに含まれるコリンはトリメチルアミンが腸で発生して体臭がキツくなってしまうわ…
必要な栄養が全て揃う万能の野菜だけれど食べ過ぎると知らぬ間に臭くなってしまうから注意した方がいいわ
腸内環境を整えられるヨーグルト、納豆なんかを摂取すると腸内環境を整えられるから覚えておくといいわ！

464: 名無しさん 2021/01/14(木) 23:01:58.21

>>418
毎日ブロッコリー食べてる典子も臭いのかな……興奮してきました

424: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:53:11.33

マイプロテインは購入検討してた矢先に虫混入で無事取りやめたぞ夏葉

439: 名無しさん 2021/01/14(木) 22:56:19.35

最近胸肉食いすぎて見るだけで吐き気がしますわ
あんなの鳥の餌にでもしてくれてよ

まとめ
シャニマス筋トレお嬢様部「筋トレにいいとされる”これらの食材”を取るといいわよ！！」

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