【相談】夏葉Pを名乗るためにジョギングを始めたんだが、何かいい筋トレってない？

公開日:2019/05/13 14:45

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【熱血指導！】有栖川夏葉

462: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:37:48.37

夏葉Pを名乗るためにジョギングから始めたけどいい筋トレってある？

463: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:38:58.42

>>462
テニスを始めなさい
テニスは全てを解決してくれるわ

464: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:12.82

>>462
プランクお手軽

466: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:46.96

>>462
NHKの筋肉体操続けるだけでの十分効果ある

508: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:17:40.65

>>466
あれ録画してたらウチの地方では半分くらい放送しないという中途半端さに夏葉も怒り心頭だった
だったらいっそ放送しないで……

467: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:39:47.20

HIITはいいぞ
短時間の運動で痩せるぞ

470: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:43:56.62

ウエイトトレーニングが一番分かりやすく筋肉つくよ
自重トレは効果があまり実感できない

474: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:46:44.02

皆筋トレに詳しくてありがてぇ
聞き慣れないメニューも多いけど調べてみる

480: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:53:09.87

いきなり色んなトレーニング始めると長続きしないから風呂入る前にプランクとか土日昼飯前に１時間散歩とかのほうがいいぞ
俺はそれで１０回ぐらい三日坊主してる

481: 名無しさん 2019/05/12(日) 15:55:12.75

>>480
テーブル付きエアロバイクにノートPC＆タブレット最高よ

493: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:03:59.90

>>481
横からだけど最近のはテーブル付きなんてあるんだな、いいこと聞いたわありがとう

487: 名無しさん 2019/05/12(日) 16:00:32.56

>>480
アドバイスありがとう
とりあえず今のところジョギングは一週間続いてるから、無理しない程度にやってみるよ

まとめ
夏葉Pを名乗るためにジョギングを始めたんだが、何かいい筋トレってない？

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