【心配】今は歩くのは苦じゃないけど、歩き過ぎると膝の軟骨がすり減って老後が辛くなるのが怖い

公開日:2017/05/11 11:24

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362: 名無しさん 2017/05/09(火) 08:51:44.03

今は歩くのは苦じゃないけど、歩き過ぎると膝の軟骨がすり減って老後が辛くなるのが怖い
軟骨すり減ると痛くて歩けないらしいぞ
人は歩けなくなると一気に衰えるとか聞いたことあるし

363: 名無しさん 2017/05/09(火) 09:01:55.36

>>362
それも怖いな

365: 名無しさん 2017/05/09(火) 09:04:51.96

>>362
加減は難しいよな
運動不足よりは、筋肉つけた方が膝への負担は減るんだが
骨も強くなるし
年いって骨折がきっかけで寝たきりになる人もいるよ

378: 名無しさん 2017/05/09(火) 10:23:19.60

>>362
ちなみに

ウォーキングの最適歩数！一日一万歩は健康に悪い～羽鳥慎一モーニングショーより
http://kenkouiji.info/?p=3469

384: 名無しさん 2017/05/09(火) 10:31:40.39

>>378
65歳以上の話みたいだが…

まとめ
今は歩くのは苦じゃないけど、歩き過ぎると膝の軟骨がすり減って老後が辛くなるのが怖い

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