7月22日からアプリ上では通算200キロ歩いたけど1キロしか減らなかった(´・ω・`)

公開日:2016/08/13 17:30

0コメント

タイトル

50: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:09:17.79

7月22日からアプリ上では通算200キロ歩きましたが体重が1キロしか減りません。ウォーキングだと体重減らないんですか

53: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:10:19.99

>>50
最低三ヶ月は続けないと

55: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:10:27.80

>>50
歩きゃ良いってもんでもないでしょ

56: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:10:48.25

>>50
マジレスすると減らない
体重落としたいなら食事制限一択
食事制限だけだと筋肉も落ちていくから筋トレも平行してやるのがマスト

57: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:11:38.04

>>56
加治隆介もそう言ってたな

66: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:14:34.10

>>56
女がその方法で痩せるとキモガリクソンになるよな

59: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:12:38.56

>>50
食事制限もしろデブ

62: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:13:24.41

>>50
体重減らしたいだけなら食事制限が一番
毎日の散歩は少し筋肉ついてむしろ体重増える
続ければ脂肪が減って見た目は締まるはず

273: 名無しさん 2016/08/13(土) 13:09:37.40

>>50
少し疲れるくらいの早歩きがおすすめ
一時期流行った有酸素運動ってやつだな

58: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:12:27.43

断食はNG、食べた分カロリー消費するのが一番痩せるんだってよ

61: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:13:14.75

筋肉は脂肪より重いから筋肉がついても体重が減らないのは当たり前だよなぁ？

65: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:13:56.40

痩せないってことは結局摂取カロリーと消費カロリーがほぼ一緒なんだろ
なら摂取カロリーを今より抑えればいい
単純な話ですわ

69: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:15:12.53

デブって体の色んなところに食べるもん装備してるよな
よくデブがポケットからおかし出してきてくれるけどえーってなる

70: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:15:17.25

一日の摂取カロリーを500
消費カロリーを7500にすれば毎日目に見えて痩せられるけど死ぬ

84: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:20:10.56

ウオーキングだけだとむしろ体重増えるんかぁ。いずれにしろ食事制限しなといけないなら、ウォーキングする意味もあんまりないし、ポケゴ頑張る＝痩せるってわけでもないんですね。ありがとうございました

89: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:21:38.58

>>84
筋肉つきゃ代謝あがるから結果痩せるよ
目に見えて数値がでないだけで歩くことに意味はある

110: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:25:28.61

>>84
俺は270km歩いたけど、ダイエット目的なら一日20km以上かつ筋トレもやって基礎代謝を上げないと効果はないよ
WY0HovA

87: 名無しさん 2016/08/13(土) 12:20:51.26

毎日10km歩けば少しずつ痩せる
毎日5km走れば少しずつ痩せる
それ以下だと効果無し、多分

まとめ
7月22日からアプリ上では通算200キロ歩いたけど1キロしか減らなかった(´・ω・`)

こちらの記事もおすすめです